Browsing by Author "Tonkonoh, O."

Now showing 1 - 20 of 24

Використання засобів оздоровчого фітнесу для підвищення рухової активності школярів старшої школи
(Таврійський націон. ун-т імені В. І. Вернадського, 2020) Базилевич, Н. О.; Тонконог, О. С.; Макаров, О. О.; Bazylevych, N.; Tonkonoh, O.; Makarov, O.
В статті розглянуто проблему підвищення рухової активності старшокласників засобами оздоровчого фітнесу. Виконана експериментальна перевірка впливу занять оздоровчим фітнесом на рівень функціональних можливостей і рухову активність учнів старшої школи. Доведено значний приріст показників як рухової активності старших школярів, так і діяльності кардіо-респіраторної системи і фізичної роботоздатності. The article deals with the problem of increasing the motor activity of high school students by means of health-improving fitness. An experimental test of the influence of health-improving fitness classes on the level of functional capabilities and physical activity of high school students was carried out. A significant increase in the indicators of both the motor activity of senior schoolchildren, and the activity of the cardio-respiratory system and physical working capacity, the second system and physical operability has been proved.
Вплив занять бодібілдингом на формування мотивації студентів до регулярних занять фізичними вправами
(Dana, 2021) Базилевич, Н. О.; Божко, С. А.; Тонконог, О. С.; Bazylevych, N.; Bozhko, S.; Tonkonoh, O.
В статті досліджено актуальну проблему формування мотивації студентської молоді до регулярних занять фізичною культурою і спортом. Експериментально доведено, що регулярні заняття бодібілдингом у позанавчальний час сприяли покращенню мотивації студентів, регулярності відвідування обов’язкових навчальних занять з фізичної культури у закладі вищої освіти. The article examines the current problem of motivating student youth to regular physical education and sports. It is experimentally proven that regular bodybuilding classes in extracurricular time helped to improve the motivation of students, the regularity of attending compulsory physical education classes in higher education.
Вплив занять боксом на розвиток швидкісно-силових здібностей старшокласників
(A.C.M. Webb Publishing Co Ltd., 2021) Базилевич, Н. О.; Тонконог, О. С.; Юрченко, І. В.; Bazylevych, N.; Tonkonoh, O.; Yurchenko, I.
статті розглянуто актуальна проблема фізичної підготовки учнів старшої школи. Розробка експериментальної методики ґрунтувалась на основних положеннях програми силових тренувань в спортивних єдиноборствах. Експериментальним шляхом визначено позитивний вплив занять боксом на розвиток швидкісно-силових здібностей старшокласників. The article considers the current problem of physical training of high school students. The development of experimental methods was based on the main provisions of the program of strength training in martial arts. Experimentally determined the positive impact of boxing on the development of speed and strength abilities of high school students.
Вплив занять з чирлідингу на фізичну підготовленість студенток закладів вищої освіти
(НПУ імені М.П. Драгоманова, 2020) Базилевич, Н. О.; Тонконог, О. С.; Bazylevych, N.; Tonkonoh, O.
У статті розглядається проблема пошуку найбільш ефективних засобів удосконалення фізичної підготовленості студенток. Результати попереднього дослідження засвідчують можливість і, навіть, необхідність розробки спеціальних новітніх фізкультурно-оздоровчих заходів, які дозволять не тільки враховувати, але й певною мірою покращувати фізичну підготовленість і функціональний стан студенток ЗВО. Мета дослідження полягає в експериментальній перевірці впливу занять з чирлідингу на фізичну підготовленість студенток. Організація занять чирлідингом зі студентками експериментальної групи охоплювала як теоретичну, так і практичну складові і включала елементи хореографії, гімнастики і танців. В межах реалізації експериментальної програми дослідження засвоєння різних рухів чирлідингу здійснювали поетапно. Експериментальні заняття мали схожі риси із заняттями аеробікою та оздоровчим фітнесом, але відрізнялись характерними рухами рук та ніг, базовими стрибками, кричалками. Результати педагогічного експерименту свідчать про те, що навчальні заняття з фізичного виховання на основі використання засобів чирлідингу зі студентками закладів вищої освіти сприяють покращенню рівня їх фізичної підготовленості. The article deals with the problem of finding the most effective means of improving the physical fitness of female students. The results of the preliminary research indicate the need to develop special newest physical culture and health-improving measures that will not only take into account, but also improve the physical fitness and functional state of female students of universities. The purpose of the research is to experimentally check the influence of cheerleading lessons on the physical fitness of female students. The organization of cheerleading classes with the students of the experimental group covered both theoretical and practical components and included elements of choreography, gymnastics and dancing. Within the framework of the experimental program, studies of the assimilation of various cheerleading movements were carried out in stages. For each stage, tasks were defined, sets of exercises were introduced. Experimental exercises had similar features with aerobics and health-improving fitness, but differed in characteristic movements of arms and legs, basic jumps, chants. The training program included physical exercises aimed at developing coordination, flexibility and mobility, strength and speed-strength qualities, endurance of female students. The alternation of special tasks aimed at the development of these physical qualities, resonated with the general tasks of basic physical education of students. The results of the pedagogical experiment indicate that physical education classes based on the use of cheerleading tools with female students of higher educational institutions contribute to the improvement of their physical fitness level.
Вплив занять оздоровчим бігом на фізичний стан студенток, віднесених до спеціального відділення
(2019) Базилевич, Н. О.; Тонконог, О. С.; Bazylevych, N.; Tonkonoh, O.
Дослідження спрямоване на визначення впливу занять оздоровчим бігом на фізичний стан студенток педагогічних ВНЗ, віднесених за станом здоров’я до спеціальної медичної групи. В ході експерименту доведено позитивний вплив занять оздоровчим бігом на функціональний стан і фізичну підготовленість студенток з відхиленням у здоров’ї.
Вплив занять фітбол-аеробікою на рівень фізичної підготовленості та функціонального стану студенток
(ДВНЗ "Прикарпатський національний ун-т імені Василя Стефаника", 2019) Базилевич, Н. О.; Тонконог, О. С.; Bazylevych, N.; Tonkonoh, O.
Мета. Теоретично обґрунтувати й експериментально перевірити вплив авторської методики занять фітбол-аеробікою на оптимізацію фізичного і функціонального стану студенток. Методи. Для досягнення поставленої мети використовувались наступні методи: теоретичний аналіз та узагальнення науково-методичної літератури; педагогічні (спостереження, тестування, експеримент); фізіологічні методи (пульсометрія, тономометрія, функціональні проби); методи математичної статистики для обробки кількісних даних. Для розв’язання завдань основного етапу педагогічного експерименту та об’єктивної оцінки впливу експериментальної методики занять фітбол-аеробікою на зміни показників фізичного і функціонального стану студенток впродовж навчального року нами досліджувалися вихідні дані. В констатувальному експерименті взяли участь 69 студенток 1–4-х курсів фінансово-гуманітарного факультету ДВНЗ “Переяслав-Хмельницький ДПУ імені Григорія Сковороди” віком від 17 до 21 року. студентки. На основі констатувального експерименту було сформовано дві групи контрольну та експериментальну зі студенток 2-го курсу фінансово-гуманітарного факультету (17 і 18 дівчат відповідно), вихідні дані яких не мали вірогідної відмінності. Результати. Встановлено, що протягом навчання у закладі вищої освіти простежується тенденція до зниження фізичних і функціональних можливостей студенток. Дані формувального педагогічного експерименту, дали можливість довести ефективність експериментальної методики застосування фітбол-аеробіки на фізичну підготовленість та морфо-функціональний стан студенток. Зокрема, вірогідно зросли показники силових і координаційних здібностей, витривалості і гнучкості, а також функціональні резерви серцево-судинної і дихальної систем, які встановлені за результатами педагогічних тестів і функціональних проб. Висновок. Запропонована методика занять фітбол-аеробікою сприяла суттєвому підвищенню у студенток не лише показників фізичної підготовленості та функціонального стану, а й сприяла зміцненню здоров’я, залученню їх до здорового способу життя, підвищила цікавість до занять фізичною культурою. The article highlights the problem of using fitball aerobics in the classroom for physical education with students of pedagogical universities. Analysis of the literature on the research problem allowed us to identify the specific features of fitballs and the possibility of their multifunctional use for the purpose of health and therapeutic and preventive effects on children and young people. The purpose of the study is to theoretically substantiate and experimentally verify the effect of Fitball aerobics classes on optimizing the physical condition of female students of pedagogical universities. To achieve this goal and solve research problems, the following methods were used: theoretical analysis and synthesis of scientific and methodical literature; pedagogical observations, testing and experiments; physiological methods; methods of mathematical statistics. The following pedagogical principles were used as the basis for the formation of the experimental methodology: all physical training with elements of fitball-aerobics were carried out according to the pedagogical principles and corresponded to the age characteristics of students; the structure of fitball-aerobics classes corresponded to the modern requirements of technologies for constructing and conducting educational and recreational physical culture classes for students; the classes were in the interests of students, were dynamic, informative, included innovative learning technologies and a student-centered approach in the implementation of recreational techniques and fitness technologies. Experimental methods of fitball aerobics have contributed to a significant increase in students not only physical fitness and functional status, but also contributed to improving the health of students, attracting them to a healthy lifestyle and further physical development, improved the motivation of students to regular physical education, allowed them creatively use the teacher’s assignments during individual and independent classes fitball-aerobics in extracurricular the burden.
Вплив засобів легкої атлетики на силові та швидкісно-силові якості студентів коледжу
(НПУ імені М. П. Драгоманова, 2021) Базилевич, Н. О.; Божко, С. А.; Тонконог, О. С.; Bazylevych, N.; Bozhko, S.; Tonkonoh, O.
В статті розглянуто проблему фізичної підготовки студентів коледжу, яка вимагає постійного моніторингу фізичних якостей молоді з метою попередження виникнення професійних та хронічних захворювань. В студентські роки необхідність розвитку силових здібностей обумовлена важливістю формування правильної постави та її підтримки або виправлення, набуття здобувачами освіти професійних навичок і вмінь для подальшого використання їх у реальних виробничих умовах. Мета дослідження полягає в експериментальній перевірці впливу засобів легкої атлетики на розвиток силових і швидкісно-силових здібностей студентів коледжу. При розробці програми основного експерименту враховували рівномірне включення в роботу основних груп м’язів, використовуючи складні рухи з різних видів легкої атлетики. Результати педагогічного експерименту свідчать про те, що різні режими навантаження та різноманітні засоби легкої атлетики, позитивно вплинули на силову підготовленість студентів коледжу. The article deals with the problem of physical training of college students, which requires constant monitoring of the physical qualities of young people in order to prevent the occurrence of occupational and chronic diseases. In his student years, the need to develop strength abilities is due to the importance of the formation of correct posture and its support or correction, the acquisition of professional skills and abilities by students for further use in real production conditions. The aim of the research is to experimentally test the influence of athletics means on the development of strength and speed-strength abilities of college students. The program took into account the main methodological aspects of educational and training sessions: setting tasks; determining the duration of periods and stages to increase the level of development of power and speed-power qualities; determination of the ratio of the load of various directions; selection of adequate and most effective methods and means for solving the assigned tasks. When developing the program of the main experiment, the uniform inclusion of the main muscle groups in the work was taken into account, using complex movements from different types of athletics. The results of the pedagogical experiment indicate that different modes of load and various means of athletics, positively influenced the strength readiness of college students.
Вплив засобів легкої атлетики на фізичну підготовленість студентів, які займаються спортивним туризмом
(НПУ імені М. П. Драгоманова, 2021) Базилевич, Н. О.; Божко, С. А.; Тонконог, О. С.; Юрченко, І. В.; Bazylevych, N.; Bozhko, S.; Tonkonoh, O.; Yurchenko, I.
В статті розглянута проблема фізичної підготовки студентів, які займаються в спортивній секції з туризму. Питання методики розвитку фізичних здібностей студентської молоді є достатньо вивченим, однак вплив засобів легкої атлетики на фізичну підготовленість студентів-туристів потребують подальшого розгляду, що може сприяти оптимізації фізичної підготовки та удосконаленню існуючих методик. Мета дослідження. Дослідити вплив засобів легкої атлетики на фізичну підготовленість студентів-туристів. Експериментальна методика включала наступні засоби: циклічні вправи в режимі аеробного забезпечення та вправи у змішаному режимі; вправи в анаеробному режимі; стрибкові вправи та вправи на координацію, а також силові вправи з додатковим обтяженням. Результати педагогічного експерименту свідчать про те, що різні режими навантаження та різноманітні засоби легкої атлетики, позитивно вплинули на фізичну підготовленість студентів-туристів. The article deals with the problem of physical training of students involved in the sports section of tourism. The issues of methodology for the development of physical abilities of student youth have been sufficiently studied, however, the influence of athletics on the physical fitness of student-tourists requires further consideration, which can contribute to the optimization of physical fitness and the improvement of existing methods. Purpose of the study. To study the influence of the means of athletics on the physical fitness of student-tourists. The main features of the organization of tourism classes with the use of athletics exercises were: conducting classes with a primary focus on the development of general physical fitness; simplicity and accessibility of athletics exercises made it possible to provide a high density of classes and a positive effect for student-tourists with different levels of physical fitness; minimum material costs for organizing classes and the ability to conduct classes in the gym and in the open air. The experimental technique included the following means: cyclic exercises in the mode of aerobic provision and exercises in mixed mode; anaerobic exercise; jumping and coordination exercises; and strength exercises with additional weights. The results of the pedagogical experiment indicate that different modes of load and various means of athletics had a positive effect on the physical fitness of student-tourists.
Вплив засобів легкої атлетики на фізичну підготовленість студентів-боксерів
(НПУ імені М. П. Драгоманова, 2021) Базилевич, Н. О.; Волківський, М. В.; Тонконог, О. С.; Bazylevych, N.; Volkivskyi, M.; Tonkonoh, O.
В статті розглянуто проблему підвищення загальної фізичної підготовленості студентів-боксерів засобами легкої атлетики. З метою покращення фізичної підготовленості студентів, підготовки їх до самозахисту свого життя і до захисту України ряд фахівців рекомендують проводити заняття з фізичного виховання засобами різних видів єдиноборств. Мета дослідження – теоретично обґрунтувати й експериментально перевірити вплив засобів легкої атлетики на фізичну підготовленість студентів боксерів в умовах спортивної секції. В основу побудови експериментальної методики покладені наступні положення: в якості засобів фізично підготовки використовували легкоатлетичні вправи як аеробної, так і анаеробної спрямованості помірної та великої інтенсивності, які були адекватними морфофункціональним особливостям та фізичній підготовленості студентів-боксерів. Експериментально доведено, що використання засобів легкої атлетики при мотивованому ставленні студентів-боксерів до занять спортом, які проводились на високому емоційному фоні, є значно ефективнішими, ніж ті, які проводяться за традиційними методиками. The article deals with the problem of increasing the general physical fitness of boxing students by means of athletics. In order to improve the physical fitness of students, prepare them for self-defense of their lives and for the defense of Ukraine, a number of specialists recommend conducting physical education classes by means of various types of martial arts. The aim of the research is to theoretically substantiate and experimentally test the influence of athletics means on the physical fitness of boxing students in the conditions of the sports section. The experimental methodology is based on the following provisions: the educational and training process has a developing and health-improving orientation; as a means of physical training used athletics exercises of both aerobic and anaerobic orientation of moderate and high intensity; the means of athletics and the methods of their application were adequate to the morpho-functional characteristics and physical fitness of boxing students; the use of athletics facilities contributed to the development of the basic physical abilities of boxers. It has been experimentally proved that the use of athletics means with a motivated attitude of boxing students to sports, which were carried out on a high emotional background, is much more effective than those conducted according to traditional methods. A variety of means of athletics and the content of classes, adequate modes of loads in the process of general physical training, had a positive effect on the rate of development of all physical abilities.
Вплив засобів фітбол-аеробіки на фізичну підготовленість молодших школярів
(Домбровська Я. М., 2017) Базилевич, Н. О.; Bazylevych, N.; Тонконог, О. С.; Tonkonoh, O.
У статті висвітлена проблема використання засобів фітбол-аеробіки на уроках фізичної культури у початковій школі. Аналіз літературних джерел з проблеми дослідження дозволило виділити основні фактори, що визначають позитивний вплив вправ фітбол-аеробіки на розвиток фізичних здібностей дітей: властивості фітболу (колір, розмір, форма, запах, пружність), багатофункціональність його використання (як предмет, опора, масажер, перешкода), підбір музичного супроводу. Розроблена методика проведення уроків фізичної культури з пріоритетним використанням засобів фітбол-аеробіки передбачала: елементи вправ з фітбол-аеробіки з використанням образів, сюжетів, ігор; комбінацію різних вправ з м’ячом, сидячи на ньому і без нього; спеціальні вправи для профілактики і корекції порушень опорно-рухового апарату в поєднанні з танцями і рухливими іграми для підвищення емоційного фону занять. Перевірка ефективності експериментально-дослідної роботи показала позитивний вплив запропонованої методики щодо поліпшення фізичної підготовленості учнів початкової школи. В статье освещена проблема использования средств фитбол-аэробики на уроках физической культуры в начальной школе. Анализ литературных источников по проблеме исследования позволил выделить основные факторы, определяющие положительное влияние упражнений фитбол-аэробики на развитие физических способностей детей: свойства фитбола (цвет, размер, форма, запах, упругость), многофункциональность его использования (как предмет, опора, массажер, препятствие), подбор музыкального сопровождения. Разработанная методика проведения уроков физической культуры с приоритетным использованием средств фитбол-аэробики предусматривала: элементы упражнений фитбол-аэробики с использованием образов, сюжетов, игр; комбинацию различных упражнений с мячом, сидя на нем и без него; специальные упражнения для профилактики и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата в сочетании с танцами и подвижными играми для повышения эмоционального фона занятий. Проверка эффективности экспериментально-исследовательской работы показала положительное влияние предложенной методики по улучшению физической подготовленности учащихся начальной школы. The article deals with the problem of using of fitball-aerobics during physical education classes in elementary school. The analysis of literary sources on the problem of investigation allow to identify the main factors that determine the positive influence of fitball-aerobics exercises on the development of physical abilities of children: properties of fitnball (color, size, shape, smell, elasticity), multi-use (as an object, support, massager, barrier), the selection of music. The developed methodics of conducting lessons of physical culture with the use of priority fitball-aerobics provided: the elements of exercises with fitball-aerobics with the use of images, plots, games; a combination of different exercises with ball while sitting on it and without it; special exercises for the prevention and correction of disorders of the musculoskeletal system, combined with dances and mobile games for improving the emotional background of the lessons. Checking the effectiveness of experimental research showed positive influence of the proposed methods to improve the physical fitness of elementary schoolchildren.
Застосування елементів колового тренування «fitcurves» у фізичному вихованні студенток педагогічних ВНЗ
(2019) Базилевич, Н. О.; Кравченко, Т. П.; Тонконог, О. С.; Bazylevych, N.; Kravchenko, T.; Tonkonoh, O.
Специфіка методики тренувань оздоровчим фітнесом «FitCurves» полягає у поєднанні роботи силового спрямування і з навантаженням аеробного характеру. Однак, на відміну від американської системи «FitCurves», яка пропонується виключно для жінок і вимагає спеціального обладнання (пневмотренажерів), ми пропонували студенткам виконувати різноманітні силові вправи і чередували їх зі звичними танцювальними рухами за принципом колового тренування. Запропонована методика включала три взаємопов’язаних етапи: підготовчий, тренувальний та етап стабілізації та вдосконалення. Основні завдання: підвищення фізичної підготовленості студенток, оптимізація функціонального стану, збільшення витрат калорій при виконанні спеціальних вправ. Порівняння результатів експериментальної та контрольної груп свідчать про достовірне їх розходження (р<0,05). Отримані результати засвідчують ефективність застосування елементів фітнес-програми «FitCurves» у фізичному вихованні студенток педагогічних вузів. Важливим стратегічним завданням реформування змісту освіти в Україні є необхідність сприяння фізичному, психічному здоров'ю молоді. На сьогодні є актуальною потреба молоді в оновленні змісту фізичного виховання у закладах вищої освіти, а існуючі форми і методи фізичної культури студентів, на жаль, консервативні. Пошуку засобів підвищення ефективності фізичного виховання студентів присвятили свої дослідження багато вчених. На їх думку, ефективність фізичного виховання студентів у вищому навчальному закладі залежить від впровадження нових стратегій фізкультурно-оздоровчої спрямованості. Одним з основних фізкультурно-оздоровчих засобів виховання є новітні фітнес-технології Мета статті – дослідження ефективності застосування елементів колового тренування «FitCurves» у фізичному вихованні студенток педагогічних ЗВО. Для досягнення мети дослідження застосовувалися такі методи: теоретичний аналіз та узагальнення науково-методичної літератури; педагогічні (експерименту, тестування); фізіологічні; методи математичної статистики.An important strategic task of reforming education in Ukraine is the need to promote the physical and mental health of young people. Today, the youth’s need for updating the content of physical education at the university is relevant, and the existing forms and methods of students' physical education, unfortunately, are conservative. Many scientists devoted their research to the search for means of increasing the effectiveness of physical education of students; in their opinion, the effectiveness of physical education of students at a university depends on building new strategies for physical education and health. One of the main sports and fitness education tools is the latest fitness technology. The purpose of the article is to study the effectiveness of the use of the «FitCurves» circular training elements in the physical education of students of pedagogical universities. To achieve the goal of the study, a theoretical analysis and synthesis of scientific and methodological literature were used; testing method and experiment; physiological methods and methods of mathematical statistics. The specifics of the «FitCurves» fitness training methodology is the combination of strength training with aerobic exercise. However, unlike the American «FitCurves» system, which is offered exclusively for women and requires special equipment (pneumatic simulators), we offered students to perform various strength exercises and alternated them with the usual dance movements according to the principle of circular training. The experimental technique included three interconnected preparatory, training and stabilization and improvement stages, which had their own tasks and the corresponding methods for their implementation. They sought to improve the physical fitness of female students, increase the functional capabilities of various body systems, increase calorie expenditures when performing special exercises. In the final part of the lesson, stretching exercises were used, which avoided unpleasant sensations after a power load. The greatest increase was achieved by the results of students of the experimental group in terms of strength endurance, which is explained by regular classes on the FitCurves technology, which included exercises with dumbbells. The students' flexibility indicators have also undergone great shifts due to regular stretching classes. Comparison of the final results between the experimental and control groups prove the reliability of their differences (p <0,05). The obtained results confirm the effectiveness of the use of elements of the «FitCurves» fitness program in the educational process of physical education with students of pedagogical universities.
Застосування легкоатлетичних вправ у процесі формування здорового способу життя молодших школярів
(2020) Базилевич, Н. О.; Кравченко, Т. П.; Тонконог, О. С.; Bazylevych, N.; Kravchenko, T.; Tonkonoh, O.
В статті висвітлена проблема застосування легкоатлетичних вправ для вирішення завдань формування здорового способу життя молодших школярів. Доведено, що уроки фізичної культури з переважним використанням засобів легкої атлетики сприяють оздоровленню дитячого організму, подальшому фізичному розвитку і покращенню фізичної підготовленості учнів початкової школи. The article highlights the problem of using athletics to solve the problems of creating a healthy lifestyle for younger students. It is proved that physical education lessons with the predominant use of athletics help to improve the health of the child's body, further physical development and improve the physical fitness of elementary school students.
Оптимізація процесу фізичного виховання студенток засобами степ-аеробіки
(2021) Базилевич, Н. О.; Тонконог, О. С.; Юрченко, І. В.; Bazylevych, N.; Tonkonoh, O.; Yurchenko, I.
В статті висвітлені результати власних досліджень впливу засобів степ аеробіки на фізичну підготовленість студенток педагогічних закладів вищої освіти. Доведено, що фізкультурні заняття із застосуванням засобів степ-аеробіки оптимізували процес фізичного виховання студентської молоді. The article highlights the results of our own research on the impact of step aerobics on the physical fitness of students of pedagogical institutions of higher education. It is proved that physical education classes with the use of step aerobics optimized the process of physical education of student youth.
Організаційно-методичні аспекти застосування засобів легкої атлетики в процесі загальної фізичної підготовки студентів-боксерів
(2020) Базилевич, Н. О.; Тонконог, О. С.; Bazylevych, N.; Tonkonoh, O.
В статті розглянуто проблему підвищення загальної фізичної підготовки студентів-боксерів засобами легкої атлетики. Експериментально доведено, що використання засобів легкої атлетики в процесі загальної фізичної підготовки, позитивно вплинули на темпи розвитку всіх фізичних здібностей. The article considers the problem of increasing the general physical training of boxing students by means of athletics. It is experimentally proved that the use of athletics in the process of general physical training, had a positive effect on the pace of development of all physical abilities.
Організаційно-методичні особливості занять степ-аеробікою у фізичному вихованні студенток педагогічних закладів вищої освіти
(2021) Базилевич, Н. О.; Волківський, М. В.; Тонконог, О. С.; Bazylevych, N.; Volkivskyi, M.; Tonkonoh, O.
В статті висвітлено актуальне питання застосування прогресивних засобів у фізичному вихованні студентської молоді. Експериментальним шляхом доведено ефективність розроблених організаційно-методичних особливостей занять степ-аеробікою в процесі фізичного виховання студенток педагогічних закладів вищої освіти. The article reflects the topical issue of the use of progressive means in physical education of student youth. The effectiveness of the organizationally developed methodological features of step-aerobics classes in the process of physical education of female students of pedagogical institutions of higher education has been experimentally proved.
Організаційно-методичні особливості занять фітбол-аеробікою у фізичному вихованні студенток.
(Europejska platforma naukowa, 2020) Базилевич, Н. О.; Тонконог, О. С.; Божко, С. А.; Bazylevych, N.; Tonkonoh, O.; Bozhko, S.
У статті розглядаються організаційно-методичні особливості використання фітнес-програми для фітболу-аеробіки, що є практичним проявом сучасних фітнес-технологій. Використання таких занять сприяє формуванню, зміцненню та збереженню здоров’я учнів. The article discusses the organizational and methodological features of the use of the fitness program for fitball-aerobics, which is a practical manifestation of modern fitness technologies. The use of such classes contributes to the formation, strengthening and preservation of the health of students.
Організаційно-методичні особливості застосування засобів легкої атлетики у фізичній підготовці працівників національної поліції України
(НПУ імені М.П. Драгоманова, 2019) Базилевич, Н. О.; Тонконог, О. С.; Bazylevych, N.; Tonkonoh, O.
У статті розглядається проблема пошуку найбільш ефективних засобів удосконалення фізичної підготовленості працівників Національної поліції України. Аналіз науково-методичної літератури та нормативних документів показав, що одним із пріоритетних напрямів службової підготовки працівників Національної поліції України до виконання професійної діяльності є фізична підготовка. Оцінюючи рівень фізичної підготовленості поліцейських різних вікових груп, можна констатувати її низький рівень. Особливо це стосується бігових вправ, що ще раз доводить необхідність застосування засобів легкої атлетики у загальній фізичній підготовці поліцейських. Основна мета авторської методики – забезпечити високий рівень фізичної підготовленості поліцейських засобами легкої атлетики. В якості засобів фізичної підготовки використовували вправи як аеробної, так і анаеробної спрямованості помірної та великої інтенсивності, які були адекватними морфофункціональним особливостям поліцейських. Аналіз результатів експериментальної роботи показав, що розроблена методика фізичної підготовки поліцейських засобами легкої атлетики справила позитивний вплив як на функціональний стан, так і на фізичну підготовленість працівників Національної поліції України. . The article considers the problem of finding the most effective means of improving the physical fitness of employees of the National Police of Ukraine. An analysis of the scientific and methodological literature and regulatory documents showed that one of the priority areas for the official training of employees of the National Police of Ukraine for performing professional activities is physical training. Assessing the level of physical fitness of police officers of different age groups, we can state its low level. This is especially true for running exercises, which once again proves the need for the use of athletics in the general physical training of police officers. The main goal of the author’s methodology is to provide a high level of physical fitness for police officers with athletics. As means of physical preparation, exercises of both aerobic and anaerobic orientation of moderate and high intensity were used, which were adequate to the morphofunctional features of the police. Athletics classes were aimed at developing speed, endurance, dexterity and included mastering skills in running short, medium and long distances on flat and rough terrain, overcoming an obstacle course, throwing a grenade and spears, shot put, and also in jumps in height and length, etc. An analysis of the results of the experimental work showed that the developed methodology for physical training of police officers by means of athletics had a positive impact on both the functional state and physical fitness of the employees of the National Police of Ukraine.
Організаційно-методичні особливості застосування оздоровчої фітнес-технології «fitcurvs» в процесі фізичного виховання студенток
(Uhingu Teadus juhatus, 2020) Базилевич, Н. О.; Божко, С. А.; Тонконог, О. О.; Bazylevych, N.; Bozhko, S.; Tonkonoh, O.
В статті розглянуто специфіку методики тренувань оздоровчим фітнесом «ФітКервс», яка полягала у поєднанні роботи силового спрямування із навантаженням аеробного характеру. Однак, на відміну від американської системи «ФітКервс», яка пропонується виключно для жінок і вимагає спеціального обладнання (пневмотренажерів), пропонували студенткам виконувати знайомі силові вправи і чередувати їх з танцювальними рухами за принципом колового тренування. The article considers the specifics of the fitness fitness training technique «FITCURVS», which consisted in combining strength training with aerobic exercise. However, in contrast to the American system «FITCURVS», which is offered exclusively for women and requires special equipment (pneumatic simulators), students were offered to perform familiar strength exercises and alternate them with dance movements on the principle of circuit training.
Організаційно-методичні особливості застосування ігрового методу у навчально-виховному процесі учнів початкової школи
(Львівський науковий форум, 2019) Базилевич, Н. О.; Тонконог, О. С.; Bazylevych, N.; Tonkonoh, O.
У статті висвітлено організаційно-методичні особливості застосування ігрового методу у фізичному вихованні учнів початкових класів. Цей методологічний підхід дозволяє вирішити процес засвоєння навчального матеріалу на тлі своєчасної профілактики чи зняття розумової втоми. Використання ігрового методу підсилює ефект інтеграції навчально-пізнавальної діяльності. . The article highlights the organizational and methodological features of the application of the game method in the physical education of elementary school students. This methodological approach allows us to solve the process of assimilation of educational material against the background of timely prevention or removal of mental fatigue. The use of the game method enhances the effect of the integration of educational and cognitive activity.
Підвищення рівня здоров'я молодших школярів засобами легкої атлетики
(Mondial, 2021) Базилевич, Н. О.; Тонконог, О. С.; Юрченко, І. В.; Bazylevych, N.; Tonkonoh, O.; Yurchenko, I.
В статті висвітлені результати власних досліджень впливу засобів легкої атлетики на рівень здоров’я школярів початкової школи. Доведено, що засоби легкої атлетики можуть бути ефективними не лише під час фізичної підготовки спортсменів різної кваліфікації, а й покращувати рівень здоров’я дітей та молоді різного віку. The article highlights the results of our own research on the impact of athletics on the health of primary school students. It has been proven that athletics can be effective not only in the physical training of athletes of different qualifications, but also to improve the health of children and youth of different ages.