Вплив засобів фітбол-аеробіки на фізичну підготовленість молодших школярів

Abstract

У статті висвітлена проблема використання засобів фітбол-аеробіки на уроках фізичної культури у початковій школі. Аналіз літературних джерел з проблеми дослідження дозволило виділити основні фактори, що визначають позитивний вплив вправ фітбол-аеробіки на розвиток фізичних здібностей дітей: властивості фітболу (колір, розмір, форма, запах, пружність), багатофункціональність його використання (як предмет, опора, масажер, перешкода), підбір музичного супроводу. Розроблена методика проведення уроків фізичної культури з пріоритетним використанням засобів фітбол-аеробіки передбачала: елементи вправ з фітбол-аеробіки з використанням образів, сюжетів, ігор; комбінацію різних вправ з м’ячом, сидячи на ньому і без нього; спеціальні вправи для профілактики і корекції порушень опорно-рухового апарату в поєднанні з танцями і рухливими іграми для підвищення емоційного фону занять. Перевірка ефективності експериментально-дослідної роботи показала позитивний вплив запропонованої методики щодо поліпшення фізичної підготовленості учнів початкової школи. В статье освещена проблема использования средств фитбол-аэробики на уроках физической культуры в начальной школе. Анализ литературных источников по проблеме исследования позволил выделить основные факторы, определяющие положительное влияние упражнений фитбол-аэробики на развитие физических способностей детей: свойства фитбола (цвет, размер, форма, запах, упругость), многофункциональность его использования (как предмет, опора, массажер, препятствие), подбор музыкального сопровождения. Разработанная методика проведения уроков физической культуры с приоритетным использованием средств фитбол-аэробики предусматривала: элементы упражнений фитбол-аэробики с использованием образов, сюжетов, игр; комбинацию различных упражнений с мячом, сидя на нем и без него; специальные упражнения для профилактики и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата в сочетании с танцами и подвижными играми для повышения эмоционального фона занятий. Проверка эффективности экспериментально-исследовательской работы показала положительное влияние предложенной методики по улучшению физической подготовленности учащихся начальной школы. The article deals with the problem of using of fitball-aerobics during physical education classes in elementary school. The analysis of literary sources on the problem of investigation allow to identify the main factors that determine the positive influence of fitball-aerobics exercises on the development of physical abilities of children: properties of fitnball (color, size, shape, smell, elasticity), multi-use (as an object, support, massager, barrier), the selection of music. The developed methodics of conducting lessons of physical culture with the use of priority fitball-aerobics provided: the elements of exercises with fitball-aerobics with the use of images, plots, games; a combination of different exercises with ball while sitting on it and without it; special exercises for the prevention and correction of disorders of the musculoskeletal system, combined with dances and mobile games for improving the emotional background of the lessons. Checking the effectiveness of experimental research showed positive influence of the proposed methods to improve the physical fitness of elementary schoolchildren.