Вплив засобів легкої атлетики на фізичну підготовленість студентів, які займаються спортивним туризмом

Abstract

В статті розглянута проблема фізичної підготовки студентів, які займаються в спортивній секції з туризму. Питання методики розвитку фізичних здібностей студентської молоді є достатньо вивченим, однак вплив засобів легкої атлетики на фізичну підготовленість студентів-туристів потребують подальшого розгляду, що може сприяти оптимізації фізичної підготовки та удосконаленню існуючих методик. Мета дослідження. Дослідити вплив засобів легкої атлетики на фізичну підготовленість студентів-туристів. Експериментальна методика включала наступні засоби: циклічні вправи в режимі аеробного забезпечення та вправи у змішаному режимі; вправи в анаеробному режимі; стрибкові вправи та вправи на координацію, а також силові вправи з додатковим обтяженням. Результати педагогічного експерименту свідчать про те, що різні режими навантаження та різноманітні засоби легкої атлетики, позитивно вплинули на фізичну підготовленість студентів-туристів. The article deals with the problem of physical training of students involved in the sports section of tourism. The issues of methodology for the development of physical abilities of student youth have been sufficiently studied, however, the influence of athletics on the physical fitness of student-tourists requires further consideration, which can contribute to the optimization of physical fitness and the improvement of existing methods. Purpose of the study. To study the influence of the means of athletics on the physical fitness of student-tourists. The main features of the organization of tourism classes with the use of athletics exercises were: conducting classes with a primary focus on the development of general physical fitness; simplicity and accessibility of athletics exercises made it possible to provide a high density of classes and a positive effect for student-tourists with different levels of physical fitness; minimum material costs for organizing classes and the ability to conduct classes in the gym and in the open air. The experimental technique included the following means: cyclic exercises in the mode of aerobic provision and exercises in mixed mode; anaerobic exercise; jumping and coordination exercises; and strength exercises with additional weights. The results of the pedagogical experiment indicate that different modes of load and various means of athletics had a positive effect on the physical fitness of student-tourists.