Значення мотивації для ефективності використання фітнес-програм що сприяє підвищенню фізичної підготовки студенток

Abstract

У статті на основі аналізу науково-методичної літератури та досвіду практичної роботи вивчено та доведено ефективний вплив сучасних фітнес-програм «степ-аеробіка» на фізичний стан студенток. Своєю різноманітністю і динамічністю вправ вони підвищують зацікавленість студентів фізичним вихованням та сприяють формуванню і розвитку всіх систем організму. Результати нашого експерименту довели дієвість запропонованої методики занять, оскільки відмічається значне покращення показників фізичного стану організму, рівня фізичної підготовленості та працездатності, а також соматичного здоров’я дівчат-студенток. Більш того, фітнес-програми створюють нову позитивну емоційну атмосферу занять, дозволяють продуктивніше вирішувати завдання оздоровчої, освітньої та виховної спрямованості.The integration and globalization of national, economic and cultural processes, the wave of innovative transformations that have engulfed the world, initiate in the education system the comprehensive development of creatively gifted, self-sufficient individuals. Modern higher education is characterized by a rich curriculum, which is due to the need to transmit general and professional knowledge, which must be mastered by students of higher education. This provides the necessary training, but at the same time is a factor in exacerbating student health problems. The purpose of the work is to scientifically substantiate the effectiveness of the use of fitness programs "step aerobics" in the physical education of girls aged 17-18, to analyze the dynamics of improving their health and fitness. Research methods. In the course of research the following were used: analysis of scientific and methodical literature, pedagogical observation, questionnaires, anthropometry method, method of mathematical statistics. The main results of the study. Based on the analysis of scientific and methodological literature and experience of practical work, the effective influence of modern fitness programs "step aerobics" on the physical condition of female students has been studied and proved. With their diversity and dynamism of exercise, they increase students' interest in physical education and contribute to the formation and development of all body systems. The results of our experiment proved the effectiveness of the proposed method of training, as there is a significant improvement in physical condition, level of physical fitness and efficiency, as well as the physical health of female students. Scientific novelty of the research. Fitness programs create a new positive emotional atmosphere of classes, allow you to more productively solve problems of health, educational and upbringing. Conclusions and prospects for further research. The inclusion of the means of the fitness program "step aerobics" in the process of physical education of students on the basis of an integrated approach will contribute to the successful solution of the research problem. It is proved that it is an effective means of teaching and education, which comprehensively solve the problems of physical and intellectual development of students, meeting the need for physical activity, the formation of sustainable motivation for physical education.