Вплив занять з чирлідингу на фізичну підготовленість студенток закладів вищої освіти

Abstract

У статті розглядається проблема пошуку найбільш ефективних засобів удосконалення фізичної підготовленості студенток. Результати попереднього дослідження засвідчують можливість і, навіть, необхідність розробки спеціальних новітніх фізкультурно-оздоровчих заходів, які дозволять не тільки враховувати, але й певною мірою покращувати фізичну підготовленість і функціональний стан студенток ЗВО. Мета дослідження полягає в експериментальній перевірці впливу занять з чирлідингу на фізичну підготовленість студенток. Організація занять чирлідингом зі студентками експериментальної групи охоплювала як теоретичну, так і практичну складові і включала елементи хореографії, гімнастики і танців. В межах реалізації експериментальної програми дослідження засвоєння різних рухів чирлідингу здійснювали поетапно. Експериментальні заняття мали схожі риси із заняттями аеробікою та оздоровчим фітнесом, але відрізнялись характерними рухами рук та ніг, базовими стрибками, кричалками. Результати педагогічного експерименту свідчать про те, що навчальні заняття з фізичного виховання на основі використання засобів чирлідингу зі студентками закладів вищої освіти сприяють покращенню рівня їх фізичної підготовленості. The article deals with the problem of finding the most effective means of improving the physical fitness of female students. The results of the preliminary research indicate the need to develop special newest physical culture and health-improving measures that will not only take into account, but also improve the physical fitness and functional state of female students of universities. The purpose of the research is to experimentally check the influence of cheerleading lessons on the physical fitness of female students. The organization of cheerleading classes with the students of the experimental group covered both theoretical and practical components and included elements of choreography, gymnastics and dancing. Within the framework of the experimental program, studies of the assimilation of various cheerleading movements were carried out in stages. For each stage, tasks were defined, sets of exercises were introduced. Experimental exercises had similar features with aerobics and health-improving fitness, but differed in characteristic movements of arms and legs, basic jumps, chants. The training program included physical exercises aimed at developing coordination, flexibility and mobility, strength and speed-strength qualities, endurance of female students. The alternation of special tasks aimed at the development of these physical qualities, resonated with the general tasks of basic physical education of students. The results of the pedagogical experiment indicate that physical education classes based on the use of cheerleading tools with female students of higher educational institutions contribute to the improvement of their physical fitness level.